筋トレしていると段々とよく分からなくなってくる。　筋トレ自体が目的（好き）だったり、ボディメイク系の大会に出るのを目標にしているのであれば、きっとこんな風に考えないのだろう。けど、私のように「現在および未来の健康のため … 続きを読む 私の脊柱起立筋と筋トレについて