2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 凛 メンタルヘルス メンタルヘルス改善のための試行錯誤 また気力が落ちているのか、今朝は悪夢を見て目が覚めた。悪夢を見る時は気力が落ちている時だと思って目安にしている。 気力については日頃から自己観察していて、なるべく落とさないように心掛けている。とは言っても自分でできる […]
2020年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 凛 メンタルヘルス 怠惰への讃歌 バートランド・ラッセルといえば『幸福論』で有名だと思うが、彼の著作『怠惰への讃歌』が本棚にあったので、改めて手に取ってみた。これはいくつかの短編からなっている一冊で、少なくともその中で表題作の『怠惰への讃歌』だけは読ん […]
2020年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 凛 メンタルヘルス 猫と犬 今日書こうと思っている内容は、タイトルから予想される内容に反して、とても暗いものになりそうである。こうやって暗いことを考えている時は気力が落ちている時である。しかし、良い状態も悪い状態も書き残しておくのが日記だと思うの […]
2020年3月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 凛 メンタルヘルス ストレスが原因なのならその方が良い ここしばらく、筋トレをする時に昔ほど粘れなくなっていた。例えばバーの挙上を何回か繰り返していると徐々に筋肉が疲労していく。そうして「ああもう駄目だ」と思ってから、更にもう１回バーを挙げられるかどうか、というのが筋力向上 […]
2020年3月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 凛 メンタルヘルス 分かっていたのに罠にはまった 私は基本的にインドアである。家にいるのが楽しい。というより家から出るのが気が重い。何の予定もない休日などは引きこもっているのが一番幸せである。セミリタイアする前は、何の予定もない日というのがあまりなくて、朝から「今日も […]
2020年3月8日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 凛 メンタルヘルス セミリタイアと罪悪感 セミリタイアっぽい生活を始めて以降、毎日家で本を読んでいる。 そして、どうしても罪悪感のようなものを自分の中から除去することができない。 といって罪悪感に負けてまたフルタイムで働こうとか思うほど生真面目でもない。た […]
